Para envejecer mejor, el cardiólogo Mario Boskis propone dos llaves: tener un propósito y cuidarse del frío

"Yo a los 75 quiero seguir yendo a la plaza con los pibes del barrio". La frase se escucha en cualquier manzana de Villa del Parque y resume, sin saberlo, lo que repite el cardiólogo Mario Boskis: la vejez se vive mejor con un motivo para levantarse cada mañana.

El médico lo explica con una palabra japonesa, ikigai, que define esa razón de ser que mantiene activos a los adultos mayores. Para Boskis, conservar ocupaciones, amigos y contacto con la familia ayuda a esquivar el aislamiento y, a la larga, puede favorecer una vida más larga.

El cuerpo manda, pero la edad no es excusa

Eso sí: la continuidad de cada actividad depende de lo que permita el cuerpo de cada persona. Boskis aclara que la edad por sí sola no debería empujar a abandonar aquello que genera bienestar. La idea es encontrar un equilibrio entre lo que a uno le gusta y lo que el organismo tolera, sin forzar pero sin bajar los brazos.

Los recaudos del invierno

La vida activa, advierte el cardiólogo, tiene que ir de la mano de cuidados frente a las infecciones respiratorias. El frío no las causa solo, pero vuelve a las vías respiratorias más vulnerables.

• Usar barbijo cuando hay síntomas, para proteger a los demás.
• Lavarse las manos al llegar a casa, al trabajo y antes de comer.
• Consultar al médico de cabecera sobre las vacunas que corresponden: gripe, neumonía y virus sincicial respiratorio.
• Evitar, en lo posible, las reuniones en ambientes cerrados con personas resfriadas.

Una consulta a tiempo con el médico de cabecera, en el centro de salud del barrio o en el hospital público más cercano, es el primer paso para saber qué vacunas corresponden y cuándo aplicarlas. Lo que sirve para el vecino de toda la vida en el colectivo 80 puede no ser lo mismo que necesita el amigo que toma la línea 24: cada historia clínica es distinta y la indicación también.